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桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁丰富的,每100克含铁45毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。当归当归是中药中常用的药材之,它的功效不止用于妇科,它还可以润肠抗老防老增强免疫力等等。它的每个部位都有不同的入式,对于贫血的也有好处。常有“归头补血归身养血归尾破血全身”的说法,当归有补血调经止痛润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于女月经,例如痛经月经不调等。

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防暑祛湿 芒种节气气温升高,空气中的湿度增加,天气潮湿,在这样的天气湿气很容易乘虚而入。中医认为,湿为阴邪,会伤人体阳气,出现便秘厌食等情况,所以在这个时候要注意扶阳祛湿,而艾灸丰隆水分则有益于防暑祛湿。
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